Scelto l’abito adatto per iniziare la settimana?

Scelto l’abito adatto per iniziare la settimana?

Scelto l’abito adatto per iniziare la settimana? Quanta cura mettiamo nello scegliere l’abbinamento giusto in modo che ci faccia sentire a nostro agio?
E allo stesso modo che abito mentale abbiamo scelto per oggi? O pensiamo che il nostro stato d’animo sia frutto di eventi esterni e non si possa cambiare?

Facciamo questo gioco…immaginiamolo come un vestito. Come si sento oggi? Cosa provo?

Gioia? Stupendo, mi va a pennello e mi fa stare bene!

Noia? mmmm.. Stiricchia un po’ qua e un po’ la’… lo tengo ancora un momento mentre valuto qualcosa di piu’ adatto.

Tristezza per una giornata grigetta? Mah… forse non mi serve granche’.. magari mi metto qualcosa di piu’ allegro.

Ansia da inizio settimana? Uhm magari mi tengo la parte che mi sprona e mi motiva ma tolgo gli orpelli che me la rendono pesante e non mi servono!

Arrabbiato? Provo rabbia? Beh questo mi fa stare decisamente male… l’ho portato un po’ poi pero’ tira e stringe da tutte le parti. Mi e’ servito un pochino ma adesso e’ il momento di toglierlo e.mettere qualcosa che mi stia meglio. Ecco, magari leggerezza! O accoglienza. O gioia!

E posso continuare all’infinito.. posso cambiare qualsiasi emozione che non mi faccia stare bene come se fosse un vestito!
Il trucco sta nel non identificarsi nell’emozione ( “provo rabbia” invece di “sono arrabbiato”).. e se la provo e non mi sta bene la cambio, come un vestito.

Buona settimana con un abbraccione caldo!!!!

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